jednodniowa głodówka

GŁODÓWKA

GŁODÓWKA JEDNODNIOWA GŁODÓWKA może mieć różną częstotliwość oraz długość w czasie. Najbardziej wymagająca i osiągalna tylko przez nielicznych jest głodówka trzydziestodniowa, czy trwająca dwadzieścia jeden dni. Niektórzy robią raz w roku czternastodniowe czy siedmiodniowe.         Głodówki trzy dniowe są jedną z najlżejszych form, a jednodniowa jest już Więcej…

cardio

TURBO SPALANIE

Turbo Spalanie jest to trening. Są tam ćwiczenia cardio i turbo.  Chciałabym Wam przedstawić moje ostatnie odkrycie! Trening turbo spalanie, który przedstawiła mi Iza . Trening jest po prostu PETARDĄ dla mnie!        Nie jestem specjalistką od ćwiczeń, ale w skrócie trening CARDIO  jest treningiem wytrzymałościowym. Taka forma ćwiczeń ma na celu poprawić Więcej…