IF – INTERMITTENT FASTING, POST PRZERYWANY, OKNO ŻYWIENIOWE Co to takiego jest POST PRZERYWANY? W skrócie jest to podział doby na godziny, w których jemy oraz na godziny, w których postujemy. Są różne formy: cięższe i lżejsze. Najbardziej rygorystyczna jest opcja 5:2. Czyli jemy przez Więcej…
Co masz zrobić jutro – zrób dzisiaj ! Miałeś kiedyś jakieś plany, marzenia, cele? Czy zdarzyło Ci się realizować je w ten sposób: Zacznę od jutra ! Od jutra przechodzę na dietę, zacznę ćwiczyć ! Jutro na pewno nadrobię zaległości ! Znasz to? Tak właśnie objawia się DESTRUKCYJNA wiara w Więcej…
Chcesz być szczęśliwy. Ale co robisz, w tym kierunku? Życzymy szczęścia przy wielu okazjach : składając życzenia urodzinowe, imieninowe, z okazji świąt czy Nowego Roku. Ale co to tak na prawdę znaczy? Jak osiągnąć szczęście? Każdy jest inny i inaczej pojmuje szczęście. Ale w Więcej…
Gdy będziemy żyć w zgodzie ze sobą, wszystko przyjdzie nam łatwiej. Fajnie się mówi, że trzeba siebie zaakceptować, pokochać. Ale to tylko teoria. W praktyce wygląda to dużo trudniej. Co prawa są tacy ludzie, którym przychodzi to łatwo, ale niektórzy potrzebują więcej czasu, a jeszcze inni mogą nigdy nie zaznać Więcej…