Sukces
IF – INTERMITTENT FASTING, POST PRZERYWANY, OKNO ŻYWIENIOWE
IF – INTERMITTENT FASTING, POST PRZERYWANY, OKNO ŻYWIENIOWE Co to takiego jest POST PRZERYWANY? W skrócie jest to podział doby na godziny, w których jemy oraz na godziny, w których postujemy. Są różne formy: cięższe i lżejsze. Najbardziej rygorystyczna jest opcja 5:2. Czyli jemy przez Więcej…