Wycieczki b3team

BĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE

„Bądź Najlepszą Wersją Siebie” jest to dalszy ciąg wpisu pt. „Pokochaj Siebie” sprzed prawie pół roku. Opisałam krótką historię o mojej drodze do samoakceptacji. Chcę go trochę udoskonalić i dodać więcej szczegółów. 

 

 

 

 

Oczywiście sens pozostaje taki sam, ale chcę się bardziej skupić na wnętrzu człowieka. Ostatnio bardzo interesuję się rozwojem osobistym i inwestycją w samego siebie pod względem duchowym.

 

 

 

 

 

Nie oglądaj się za siebie

Zawsze idź w stronę słońca

 

 

 

 

 

„Pokochaj siebie” jest o tym, że NIEZBĘDNE do życia jest to, żeby kochać siebie. Bo jeśli Ty sam siebie nie kochasz, to jak może pokochać Cię ktoś obcy? Czyli trzeba dążyć do samoakceptacji na jak najwyższym poziomie. I dlatego pomysł na ten wpis.

 

Nie uda Ci się wykonać tego zadania, jeśli źle czujesz się w swojej skórze. Jeśli masz oponkę na brzuchu, jesz niezdrowo, nie uprawiasz żadnego sportu, albo chociaż jakiegokolwiek ruchu, a Twoja aktywność to pstrykanie w guziki na pilocie do tv i jest Ci z tym dobrze – to okej, możesz próbować teraz pokochać siebie taką jaka jesteś.

 

Natomiast, jeśli jest tak jak to opisałam, ale PRZESZKADZA CI TO, no to nie ma innej rady – musisz SIĘ ZMIENIĆ. Powtarzam „SIĘ” – nikogo ani nic dookoła – SIEBIE!

 

Od czego zacząć? To jest bardzo ważne pytanie! Nie od butów do biegania, stroju na siłownię, pojemników i tony warzyw.

 

OKREŚL SWÓJ CEL! Co chcesz zmienić, co najbardziej Ci przeszkadza, co mniej. Ustal priorytety.

 

Spróbuj małymi krokami. Nie zmieniaj od razu wszystkiego – tak jest łatwiej. Najpierw to, co najbardziej Cię drażni. Jedna rzecz. Być może będzie to tylko czytanie książki pół godziny dziennie? Zamiast tv. Po przeczytaniu nawet jednej książki, w wybranym przez ciebie temacie, GWARANTUJĘ początek zmiany. Na pewno myślenia. Twój horyzont się poszerzy i łatwiej wymyślisz sobie cel. Dlaczego tak piszę?

 

 

 

 

 

 

Czytaj książki

Nasza kolekcja książek z ostatnich miesięcy!

 

 

 

 

Jestem fanką czytania. Czytałam od zawsze, ale miałam przerwę jak zapewne każdy człowiek. Na szczęście powróciłam do czytania i uważam, że to właśnie książki zmieniły moje życie na lepsze. Oczywiście ważne jest to, żeby odpowiednio je dobierać. Jeśli czytasz o czymś co kompletnie Cię nie interesuje to mija się to z celem. Od razu zamknij tę książkę i wybierz inną. Czytanie powinno sprawiać radość. Tylko wtedy ma sens. Czytając uczymy się nowych rzeczy lub przypominamy te, które już znamy. Dlatego myślę, że zmianę siebie można zacząć od przeczytania fajnej dla nas książki.

Jeśli nie lubisz czytać, poszukaj w internecie inspiracji. Chociaż to też po części wiąże się z czytaniem i pisaniem 😉 no ale możesz też oglądać grafikę … W każdym razie możesz nawet oglądać zdjęcia czy słuchać radio. Inspirację można znaleźć wszędzie. Trzeba tylko mieć otwarty umysł na zmiany i przede wszystkim zastanowić się co jest nie tak jak chcesz, żeby było.

 

 

 

 

Dorota Majerska DoraZadziora

Kawa dobra na wszystko 😉

 

 

 

 

 

Ja nie jestem żadnym coachem, dietetykiem ani trenerem, ale jako człowiek żyjący na Ziemi, uważam, że jeśli naprawdę czegoś chcemy to nic nas nie powstrzyma. Ustal cel. Skupiaj się na nim jak najczęściej, a pomysły same będą wpadać Ci do głowy. Okazje będą się nadarzać, tylko musisz je wykorzystać w swojej sprawie najbardziej jak potrafisz!

 

 

 

Jeśli juz pierwszy krok jest opanowany, cel ustalony, efekty juz są widoczne, to pora na kolejny, a potem kolejny i tak rozpraw się ze wszystkim co przeszkadza Ci w sobie, a wtedy droga do samoakceptacji będzie juz dużo prostsza.

 

 

 

Ja wiem, że to ciężkie zadanie, ale gra jest warta nagrody. WYGRYWASZ SWOJE ŻYCIE! W skórze osoby, która kocha siebie i uśmiecha się, kiedy patrzy w lustro. A co dalej się dzieje? Swoim uśmiechem zarażasz innych i nagle cały świat dookoła ciebie jest piękny! Piękne zakończenie, prawda? Chcesz, żeby właśnie tak wyglądało  TWOJE ŻYCIE? To zrób pierwszy mały krok w dobrą stronę, w stronę zmian na lepsze.

 

 

 

 

Kliknij w obrazek, a przeniesiesz się w inną rzeczywistość…

Spełniej swe marzenia

Możesz wszystko

 

 

 

 

Bądź najlepszą wersją siebie! I pokochaj siebie!

 

 

 

 

 

 

Miej Wspaniałe życie, DoraZadziora!


 

 

 

Hala Nysa Gala Boksu

Żona i Mąż

Z okazji Dnia Kobiet i Dnia Mężczyzn mam dla Ciebie życzenia !

 

W każdej dziedzinie życia, tak jak i w związku dążymy do perfekcji.  Wierzymy w słowa wpajane nam od małego : „żyli długo i szczęśliwie”. Ale przecież szczęście kreujemy MY SAMI! Oto kilka prostych zasad, które przybliżą nas do idealnego związku.

 

 

 

 

DoraZadzioraCom MMajerskiPl

Dorota Majerska (DoraZadziora) i Mateusz Majerski (MMajerski)

 

 

 

Żoną być to oddać mężowi ulubione jedzenie, ktorą się sobie zrobiło, bo on akurat ma na to ochotę. To po to, by był szczęśliwy.

Żona być to czekać na jego poźniejszy niż zwykle powrót z pracy, choć chce się już spać. To po to, by wiedział, że ktoś na niego czeka w domu.

Żoną być to pytać go codziennie, jak mu minął dzień. To po to, by dzielił się ze mną swoimi sukcesami i porażkami i zawsze czuł wsparcie.

Żoną być to motywować go, by miał czas tylko dla siebie. To po to, by miał poczucie równowagi.

Żoną być to wprowadzać lepsze nawyki w zakresie sportu i żywienia. To po to, by dbać o zdrowie rodziny.

Żoną być wkładać nawet najbardziej niewygodne szpilki i robić estradowy makijaż, gdy idę z nim na randkę. To po to, by czuł się dumnym samcem.

Żoną być to odgrywać rolę damy na salonach, kucharki w kuchni i kochanki w sypialni. To po to, by miał wszystko w jednej kobiecie.

Żoną być to iść razem na zakupy, by poznawać na nowo jego gust. To po to, by wciąż  się go uczyć.

Żona być to starać się być najlepszą matką dla córki. To po to, by inspirować go do bycia lepszym ojcem.

Żoną być to być jego największą fanką. To po to, by czuł się podziwiany i doceniany.

Żoną być to podróżować z nim na drugi koniec świata. To po to, by towarzyszyć mu w najważniejszych chwilach jego życia.

Żoną być to nauczyć się jeździć na nartach, mimo że nie lubi się mrozu. To po to, by wraz z nim dzielić jego pasje.

Żoną być to zmieniać zachowania nawet mimo buntu własnego ego. To po to, by była między nami otwarta komunikacja.

Żona być to oczekiwać od męża szacunku, empatii, wsparcia, zrozumienia. To po to, by wiedział o moich potrzebach i tym samym mógł je zaspokajać. 

Żona być to wyrażać to, co się czuje i myśli. to po to, by zamiast nieporozumień była jasność.

Żoną być to przestrzegać rytuałów takich jak chodzenie razem spać, codzienna rozmowa tylko o nas, buziaki na pożegnanie. To po to, by celebrować naszą niepowtarzalność.

Żona być to dawać sobie prawo do płaczu, gorszego dnia, złości. To po to, by miał żonę kompletną, z jasną i ciemną stroną mocy.

Żoną być to rozwijać się zawodowo. To po to, by realizować własne pragnienia i dać mu człowieka spełnionego.

Żoną być to cieszyć się z ciszy, gdy jesteśmy obok siebie. To po to, by celebrować samo bycie razem.

Żona być to mieć do niego pełne zaufanie. To po to, by pokazać, że może oczekiwać tego samego ode mnie.

Żoną być to pomagać mężowi być bardziej wrażliwym, kochającym, pokornym i ludzkim. To po to, by wypełniał swoją misję zmiany świata i pomagania ludziom.

 

 

 

 

 

 

 

małżeństwo

Żona i Mąż

 

 

 

 

Mężem być to schodzić z piętra na dół, by wyłączyć zmywarkę do naczyń. To po to, by żona wiedziała, że jej wygoda jest dla mnie ważniejsza niż moja własna.

Mężem być to przynosić pieniądze do domu i chwalić się osiągnięciami. To po to, by wiedziała, że zwyciężam właśnie dla niej.

Mężem być to mieć własne zdanie. To po to, by spełniać zobowiązania bycia partnerem.

Mężem być to wraz z nią śmiać się z kolejnych zmarszczek, siwiejących włosów i wałeczka na brzuchu. To po to, by wiedziała, że chcę być z nią, a nie z księżniczką z reklamy telewizyjnej. 

Mężem być to mieć swój czas, swoje pasje i swoich kolegów. To po to, być dla niej wyzwaniem. Niezależność jest pociągająca. 

Mężem być to patrzeć na nią momentami w prosty, samczy sposób. To po to, by wiedziała, że jest dla mnie atrakcyjna.

Mężem być to wychodzić z inicjatywą zakończenia kłótni, mimo że tym razem ona zawiniła. To po to, by wiedziała, że jakość bycia razem jest istotniejsza niż własna racja.

Mężem być to wracać o umówionej porze. To po to, by czuła się bezpiecznie.

Mężem być to chodzić z nią na randki raz w tygodniu i wyglądać jak milion dolarów – i domagać się tego samego od niej. To po to, by wiedziała, że motywuje mnie do dbania o siebie i vice versa.

Mężem być to starać się w łóżku. To po to, by przekonanie o byciu mistrzem świat w ars amandi choć w jednym procencie było prawdziwe.

Mężem być to stymulować ją do bycia szczęśliwą – zemną lub beze mnie. To po to, by wiedziała że chce z nią być tylko wtedy, gdy ona chce być ze sobą. 

Mężem być to słuchać i mówić o własnych potrzebach. To po to, by zamiast zabawy w telepatię dojrzale się komunikować.

Mężem być to bronić jej, gdy ktoś ją krytykuje. To po to, by wiedziała, że może na mnie polegać.

Mężem być to odmawiać innym kobietom. To po to, by stworzyć niepowtarzalną intymność, która jest tylko nasza i do której nikt inny nie ma prawa.

Mężem być to ją przytulać, także w chwili, gdy mnie nie znosi. To po to, by pamiętała, że zawsze może na mnie liczyć.

Mężem być to chwalić się nią wszem wobec. To po to, by wiedziała, jak dumnym mnie czyni.

Mężem być to mieć w salonie i sypialni przedstawiający nas obraz. To po to, byśmy pamiętali, jak bardzo się kochamy.

Mężem być to pokazywać jej świat, który się już zna. To po to, by dodawać jej życiu wartości.

Mężem być to wierzyć – mimo pokusy pójścia na łatwiznę, a czasem chęci przerwania związku czy zdroworozsądkowych argumentów za odejściem – że możemy być razem do końca. To po to, by dzięki tej wierze przetrzymać najtrudniejsze sztormy.

 

 

 

 

 

Mateusz Grzesiak, Mateusz Majerski

Doktor Mateusz Grzesiak

 

 

 

 

Są to zasady stworzone przez Doktora Mateusza Grzesiaka. Oczywiście nie musisz się zgadzać ze wszystkimi, ale na pewno znajdziesz kilka, które pasują do Twojego modelu szczęśliwego związku. Pielęgnuj miłość by trwała jak najdłużej i z dnia na dzień była coraz mocniejsza!

 

 

 

 

 

Szczęśliwego Dnia, DoraZadziora!


 

Plaża Pajara, Fuerteventura, Canary Islands, Spain

Nieważne, co przydarzy Ci się w życiu, ważne jest, co Ty z tym zrobisz!

Czy obudziłeś się dzisiaj rano z myślą: „O nie! Znowu poniedziałek! Znienawidzony dzień tygodnia!

Co zrobić, żeby to zmienić?

 

 

 

wschód słońca w Hiszpanii na wyspie Fuerteventura w miejscowosci Costa Calma

Wschód Słońca w Costa Calma na Fuerteventura

 

 

 

!UWAGA!  BĘDZIE POWAŻNIE!

 

 

 

„A gdybyś umarł w niedzielę wieczorem? Zobaczyłbyś świat w poniedziałek rano z nicości, nieba czy w co tam wierzysz.

Spojrzałbyś na życie, które budzi się o poranku bez Ciebie!

Zobaczyłbyś, jak wstają ludzie, których kochasz, bez Ciebie!

Jak rośliny rosną bez Ciebie!

Jak chmury o fantazyjnych kształtach poruszają się na pięknym niebieskim niebie bez Ciebie!

Zobaczyłbyś w końcu wschód słońca, długie promienie życiodajnej energii, które powoli budzą do życia wszystko, co jeszcze kilka godzin temu Cię otaczało.

Już nigdy nie mógłbyś chociaż przez moment przeżyć choćby jednego dotyku, jednego zapachu, jednego cichego dźwięku i jednego obrazu, jednego uczucia ani jednej chwili smutku, bliskości bądź tęsknoty…

Czy wtedy byłbyś gotów oddać wszystko za choć jedną sekundę z tego poniedziałku, aby znów poczuć swoje WSPANIAŁE CZŁOWIECZEŃSTWO?!

Czy całą siłą, jaką ma Twoja dusza, pragnąłbyś choć na moment wrócić do tego poniedziałku? 

Czy chciałbyś mieć jeszcze jedną szansę, by znów móc cieszyć się i płakać, śmiać się i wrzeszczeć, ale robić to w Twoim ciele, z bliskimi Ci ludźmi? 

Czy poczułbyś wreszcie, JAK BARDZO KOCHASZ TO ŻYCIE ?!”

Krzysztof Król, „Kodeks Wygranych”

 

 

 

 

Playa de Cofete, Canary Islands, Fuerteventura, Spain, DoraZadziora

DoraZadziora na Playa de Cofete, Fuerteventura, January 2018

 

 

 

 

Czujesz to teraz? Kochasz życie? Doceniasz je? Szanujesz? Czy już zawsze będziesz pamiętał o tym, jak wspaniale jest na ziemi? Jak wspaniale jest być człowiekiem ze wszystkimi wadami, kłopotami, radościami, przyjemnościami i tym wszystkim, co przydarza Ci się w życiu ?! Myślę, że komentarz jest zbędny! Od dzisiaj będziesz inaczej przeżywał nie tylko poniedziałki, ale każdy dzień, w którym rano otwierasz oczy. Zostawiam Cię z tą myślą.

 

 

 

 

 

 

plaża de Cofete w Fuerteventura

DoraZadziora na Playa de Cofete, przepiekna plaża łącząca ocean i góry wulkaniczne

 

 

 

 

Wspaniałego Poniedziałku, DoraZadziora!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

małymi krokami do wielkich sukcesów

EFEKT KUMULACJI

Małymi krokami do wielkich sukcesów

 

Jak osiągnąć sukces, którego pragniesz i mieć życie na jakie zasługujesz

 

 

 

Efekt Kumulacji pomoże ci pokonać konkurencję, ominąć przeszkody i żyć godnie ze swoimi marzeniami.” – T. Harv Eker, jedna z najważniejszych osób w branży rozwoju osobistego, autor książki Bogaty Albo Biedny. Po Prostu Różni Mentalnie, która była na pierwszym miejscu na liście bestsellerów „New York Timesa” i którą ja również ZDECYDOWANIE POLECAM.

 

 

 

Jak zostać bogatym

Bogaty Albo Biedny.
Po Prostu Różni Mentalnie

 

 

Autor książki opisuje w jaki sposób osiągnąć to co sobie wymarzymy, uczy nas jak wykorzystać siłę Efektu Kumulacji, czyli systemu operacyjnego, który nieustannie zarządza naszym życiem z lepszymi lub gorszymi skutkami. Jeśli wykorzystasz ten system na swoją korzyść, będziesz mógł wprowadzić w swoim życiu prawdziwą rewolucję! Ta książka mówi o tym, co tak naprawdę jest ważne, kiedy odrzucimy wszystkie dodatki, błahostki i puste słowa.

 

 

Efekt Kumulacji to zasad mówiąca, że OLBRZYMIE ZYSKI SĄ WYNIKIEM WIELOKROTNIE PODEJMOWANYCH DROBNYCH I MĄDRYCH DECYZJI!

 

 

TRZECH PRZYJACIÓŁ 

„Oto opowieść o trzech przyjaciołach, którzy razem dorastali. Mieszkają na tym samym osiedlu i są też do siebie podobni pod względem charakteru. każdy zarabia x kwotę pieniędzy rocznie. Wszyscy są żonaci, cieszą się niezłym zdrowiem i nie są otyli, choć mają trochę tłuszczyku, który w niewyjaśniony sposób zawsze zjawia się wraz z małżeństwem 😉

Przyjaciel numer jeden, dajmy mu na imię Larry, cały czas robi to samo. Jest szczęśliwy, lub tak mu się przynajmniej wydaje, ale od czasu do czas narzeka, że nic się u niego nie zmienia.

Przyjaciel numer dwa, Scott, zaczyna wprowadzać w swoim życiu drobne o POZORNIE nieistotne, ale korzystne zmiany. Zaczyna codziennie czytać 10 stron dobrej książki i rzez 30 minut w drodze do pracy słucha motywujących i inspirujących nagrań. Scott chce zmienić swoje życie, ale nie chce robić wokół tego wielkiego zamieszania. Każdego dnia będzie spożywał 125 kalorii mniej.To nic wielkiego. To kwestia zastąpienia puszki napoju gazowanego wodą mineralną. Da się zrobić. Zdecydował też, że każdego dnia będzie więcej chodził ( niewiele ponad kilometr). żaden to wielki wysiłek. Każdy to potrafi. I choć te postanowienia nie są wymagające, to łatwo ulec pokusie ich porzucenia.

Przyjaciel numer trzy, Brad, podjął kilka błędnych decyzji. Kupił ostatnio nowy telewizor z dużym ekranem, aby przyjemniej mu się oglądało ulubione programy. Zaczął sam przyrządzać dania pokazywane na kanale kulinarnym – najchętniej desery i serowe zapiekanki. Do tego wyposażył domowy salon w barek, przez co w jego tygodniowej diecie pojawił się dodatkowy drink z alkoholem. Żadne wielkie szaleństwo. Brad chce po prostu mieć więcej radości z życia.

Po pięciu miesiącach nie da się zauważyć żadnych różnic między Larrym, Scottem i Bradem. Scott każdego wieczoru trochę czyta, a w drodze do pracy słucha audiobooków. Brad „cieszy się” życiem i nieco się rozleniwia, au Larry’ego wszystko jest po staremu. Choć każdy z mężczyzn prowadzi trochę inny tryb życia, pięć miesięcy to za mało, aby zauważyć jakąkolwiek pozytywną lub negatywną zmianę. Przyjaciele nadal wyglądają podobnie jak na początku.

Po upływie dziesięciu miesięcy wciąż trudno zauważyć jakiekolwiek zmiany.

Dopiero po osiemnastu miesiącach przyjaciele zaczynają wyglądać nieco inaczej. Po dwudziestu pięciu miesiącach różnice są naprawdę widoczne i znaczne. Za kolejne dwa miesiące zmiany są coraz większe. Natomiast na koniec trzydziestego pierwszego miesiąca różnice między przyjaciółmi są ZDUMIEWAJĄCE!

Brad jest gruby, a Scott szczupły. Zmniejszenie o 125 spożywanych kalorii dziennie pozwoliło Scottowi schudnąć aż 15 kilogramów w 31 miesięcy. Brad w tym samym czasie jadł o 126 kalorii dziennie więcej, dlatego utył też 15 kilogramów! Teraz waży zatem więcej o 30 kilogramów niż Scott.

Różnice widoczne są jednak nie tylko w wadze. Scott poświecił prawie tysiąc godzin na lekturę dobrych książek i słuchanie rozwijających nagrań. Wykorzystanie nowo uzyskanej wiedzy w praktyce pozwoliło mu zdobyć awans i podwyżkę. A co najlepsze, świetnie układa mu się z żoną. A Brad? Jest niezadowolony ze swojej pracy, a jego małżeństwo się rozpada. Co tam u Larry’ego? Larry jest w tym samym miejscu co dwa i pół roku temu, tyle że teraz jeszcze bardziej go to denerwuje! „

 

 

Fantastyczna moc Efektu Kumulacji działa właśnie w taki sposób.Różnica miedzy ludźmi, którzy wykorzystują Efekt Kumulacji na swoją korzyść, a tymi, którzy pozwalają temu zjawisku działać na ich szkodę, jest wręcz NIEWYOBRAŻALNA! Aż chce się krzyczeć, że to cuda! Że zadziałała tu magia. Po trzydziestu jeden miesiącach osoba, która umiejętnie wykorzystała Efekt Kumulacji, sprawia na nas wrażenie kogoś, kto z dnia na dzień odniósł wielki sukces. tak naprawdę wszystko zawdzięcza jednak drobnym, ale mądrym decyzjom konsekwentnie podejmowanym przez długi czas.

 

 

To jest tylko jeden z przykładów podanych w książce, który dokładnie uświadamia nam, jak można osiągnąć upragniony cel bez wielkiego wysiłku. Wystarczą tylko mądre decyzje i konsekwencja ! Tak naprawdę wszystko zależy tylko i wyłącznie od ciebie.

 

 

 

dobre i złe nawyki

Nawyki

 

 

 

CZAS SIĘ PRZEBUDZIĆ I ZROZUMIEĆ, ŻE ZŁE NAWYKI STOPNIOWO PROWADZĄ CIĘ KU KATASTROFIE! MAŁE ZMIANY CODZIENNYCH PRZYZWYCZAJEŃ MOGĄ ZNACZNIE WPŁYNĄĆ NA TO, CO W ZYCIU OSIĄGNIESZ!

 

 

Po przeczytaniu tj książki już nigdy nie będziesz żył nadzieją i marzył, ze sukces cię odnajdzie. Wykorzystaj opisane w niej pomysły i strategie, aby uzyskać prawdziwe i konkretne rezultaty. Kiedy zwolnisz kroku, sięgnij po tę książkę. Wszyscy możemy podejmować ważne decyzje. Wszyscy możemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem, jeśli nie będziemy zrzucać winy na przypadek, ślepy los i innych ludzi. Kiedy masz wystarczająco ważne powody, to jesteś gotowy do działania za wszelką cenę. Do działania wcale nie musi napędzać cię dobroduszność. Chodzi tylko o to, żebyś był naprawdę mocno zmotywowany.

 

 

 

 

zmień myślenie

Powodzenia

 

 

 

Dopóki nie sprecyzujesz swoich pragnień i motywacji, będziesz porzucał każdą ścieżkę prowadzącą ku lepszemu. Znalezienie motywacji jest kwestią NAJISTOTNIEJSZĄ!  A więc co jest twoja motywacją ?

 

 

Motywującego dnia, DoraZadziora!


szczęśliwego nowego roku

NOWY ROK 2018

SZCZĘŚCIA nie ma!

PECHA nie ma!

JUTRA nie ma!

 

Życzę Ci żebyś w końcu to zrozumiał !

 

 

Chciałabym złożyć Wam życzenia. Ale będą to wyjątkowe życzenia. Nie życzę Wam szczęścia i tego typu powtarzających się słów, które NIC nie wnoszą w nasze życie.

 

 

 

 

Urlop w Chorwacji

Chorwacja 2017 – MAKARSKA

 

 

 

Nikt nie przeżyje za ciebie twojego życia. To co DZISIAJ robisz kreuje Twoją przyszłość. A żyje się tylko raz.

 

Przestań wierzyć w szczęście. To NIEPRAWDA, ŻE TRZEBA MIEĆ SZCZĘŚCIE ŻEBY COŚ OSIĄGNĄĆ! Możesz mieć wszystko co tylko chcesz dzięki SWOJEJ pracy, wytrwałości i determinacji.

 

Przestań wierzyć w pecha. Jeśli coś się nie udaje, to trzeba wyciągnąć wnioski i więcej NIE POPEŁNIAĆ TYCH SAMYCH BŁĘDÓW! Wszelkiego rodzaju zabobony : czarny kot, 13-go i tego typu rzeczy są dla ludzi , którzy próbują tłumaczyć swoją nieudolność, lenistwo i frustrację.

 

JUTRO ? Przecież jak kładziesz się spać i wstajesz to znowu jest DZISIAJ! Jurta nie ma. Jeśli chcesz coś w życiu osiągnąć to ZACZNIJ DZIAŁAĆ TERAZ! Nie czekaj do jutra, poniedziałku czy Nowego Roku ! Zacznij od małych kroków.

 

Nie odkładaj ważnych decyzji na później, bo jeśli nawet są one bolesne to przedłużasz swoje cierpienie. Bierz odpowiedzialność za swoje czyny.

 

Rób to na co masz ochotę. Bądź ASERTYWNY!

 

Zdobywaj szczyty. Miej marzenia. Ale zmieniaj je w CELE DO OSIĄGNIĘCIA!

 

Odetnij się od ” wampirów energetycznych”, czyli od ludzi, którzy podcinają Twoje skrzydła. Przebywaj wśród ludzi pozytywnych, przyjaznych i takich, którzy Ci imponują, ucz się od nich! RÓWNAJ SIĘ Z LEPSZYMI OD SIEBIE! Wtedy Ty stopniowo przejmujesz ich nawyki i stajesz się lepszym!

 

 

 

małżeństwo

LOVE

 

 

 

 

I  ZAPAMIĘTAJ! 

 

NIGDY nie jest za późno na zmiany. Zawsze możesz postawić ten pierwszy krok, od którego wszystko się zaczyna. Nie dojdziesz do sukcesu od razu. To byłoby za proste i szybko osiągnięty mógłby nie wystarczająco cieszyć. Będziesz popełniać błędy ale dzięki temu się czegoś nauczysz.

 

Nie zmieniaj innych ZMIEŃ SIEBIE. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany.

 

PRZEŻYWAJ SWOJE ŻYCIE a nie tylko wegetuj. Mamy mało czasu, a wspaniałych rzeczy do osiągnięcia jest tak wiele!

 

PATRZ W LUSTRO i mów sobie : jestem z ciebie dumny!

 

Takie są moje życzenia dla CIEBIE! Jeśli dotrwałeś do tego momentu, to znaczy, że jesteś KIMŚ! Bądź najlepszą wersją siebie i BĄDŹ SZCZĘŚLIWY!

 

 

 

 

wyspy kanaryjskie urlop

Majerszczaki 🙂

 

 

 

Twojego 2018 roku, DoraZadziora!


 

 

 

 

 

wybierajmy szczęście

SZCZĘŚCIE

 

 

 

Chcesz być szczęśliwy. Ale co robisz, w tym kierunku? 

 

Życzymy szczęścia przy wielu okazjach : składając życzenia urodzinowe, imieninowe, z okazji świąt czy Nowego Roku. Ale co to tak na prawdę znaczy? Jak osiągnąć szczęście?

 

 

Każdy jest inny i inaczej pojmuje szczęście. Ale w jednej rzeczy wszyscy jesteśmy spójni. Musimy uświadomić sobie kiedy czujemy się szczęśliwi. Co sprawia, że się uśmiechamy? Że mamy dobry humor?

 

MUSISZ PRAGNĄĆ SZCZĘŚCIA!

 

Wielu ludzi wybiera NIESZCZĘŚCIE. Nie zdając sobie z tego sprawy powtarzają :

  • Beznadziejny dzień
  • Dziś znowu mam pecha
  • Wszystko się sprzysięgło przeciwko mnie
  • Nic mi się nie udaje
  • Zawsze się spoźniam
  • Nie mam na to szansy
  • Oni mają wszystko, a ja nic

 

Ktoś, kto od samego rana ma takie nastawienie, przyciąga do siebie wszystkie niepowodzenia, które sobie wmówił i musi być nieszczęśliwy.

 

 

cytaty

Marek Aureliusz

 

 

 

 

Kiedy już zmienimy swoje myślenia i uświadomimy sobie co daje nam szczęście, musimy to robić. Doceniać to, co mamy. W codziennym życiu wszędzie dookoła czai się szczęście. Tylko musimy je dostrzec. Otaczajmy się ludźmi POZYTYWNYMI. Pisałam juz to kilka razy i będę to powtarzać do znudzenia. Jesteśmy wypadkową ludźmi z którymi się spotykamy najczęściej. Jeśli w około nas są sami nieudacznicy życiowi, którzy na dodatek NIE CHCĄ ZMIENIĆ SWOJEGO ŻYCIA, to nie jest możliwe, żeby w ich obecności czuć się szczęśliwym!

 

Pamiętaj o tym, że będziesz szczęśliwy tylko wtedy, gdy będziesz tego mocno pragnął. Niektórzy ludzie od tak dawna poddają się przygnębieniu, smutkowi i zniechęceniu, że gdy zdarza im się coś wspaniałego, dobrego czy radosnego myślą sobie : „nie należy być aż tak szczęśliwym”. Ludzie ci tak bardzo przyzwyczaili się do negatywnego myślenia, że czują się nieswojo gdy spotyka ich szczęście. Tęsknią za ulubionym stanem przygnębienia do którego przywykli.

 

 

 

 

 

 

Mądry człowiek powiedział kiedyś : „PESYMISTA ZNAJDZIE PROBLEM NA KAŻDE ROZWIĄZANIE.” I takich ludzi w okoł jest bardzo dużo. UNIKAJ ICH JAK OGNIA!

Nawet jeśli jesteś pozytywną osobą, zawsze uśmiechniętą i pomocną, zadając się z pesymistami twój poziom radości stopniowo maleje! Nie zauważasz tego, ale twój mózg odbiera bodźce. Starając się być empatycznym robisz sobie krzywdę. Przejmujesz problemy, troski, i niepotrzebne informacje innych na nas samych. To doprowadza Cię do tego, że zaczynasz zastanawiać się nad rzeczami o których jeszcze przed chwilą nie miałeś pojęcia. Analizujesz.

 

TAK DZIAŁAJĄ M.IN. MEDIA! Ogłupiają nas. Oglądając tv co widzisz? Ile procent jest dobrych rzeczy, a ile złych? Moim zdaniem 10/90 !  To nie prawda, że na świecie są same wojny, morderstwa, choroby i tego typu rzeczy! ŚWIAT JEST PIEKNY! Tylko trzeba chcieć to dostrzec. Ja wraz z mężem NIE OGLĄDAMY TV OD OKOŁO ROKU. Nie wyrzuciłam go z okna, mam w domu. Ale chodzi nie o sam odbiornik. Bo przecież można obejrzeć porządny film czy program przyrodniczy. Ale wszelkiego rodzaju WIADOMOŚCI , które nam serwują nie powinny się nazywać wiadomości tylko  „ZASTRASZACZE”! Lepiej poczytać interesującą książkę. Na przykład o rozwoju osobistym. 

 

 

 

pozytywne nastawienie

Ralph Waldo Emerson

 

 

Kiedy juz wiesz co daje ci szczęście – ZACZNIJ DZIAŁAĆ! Popatrz na swoje dziecko, psa lub inną bliską osobę. Uśmiech, mały gest to daje szczęście. Doceń to. I odwzajemnij. Tak jak wspomniałam we wpisie carpe diem dzieci cieszą się ze zwykłych rzeczy, nie marnują czasu, poznają świat.  

Czasami myśląc o szczęściu najczęściej myślimy o pieniądzach, a właściwie o tym, co można za nie kupić. Bogactwo samo w sobie nie uczyni nas szczęśliwym. Bo przecież banknoty są bezwartościowe. To też daje szczęście. Oczywiście. Ale dopiero wtedy kiedy masz z kim to dzielić. Swojej fortuny nie weźmiesz ze sobą do grobu. Tam nikomu nie zaimponuje. Najszczęśliwsi są ci, którzy dają od siebie to, co najlepsze.

 

Z pieniędzmi, jak ze wszystkim, trzeba obchodzić się mądrze. O czym pisze Robert T. Kiyosaki  mając na myśli wolność finansową? Niech pieniądze pracują dla nas, a my CIESZMY SIĘ ŻYCIEM I BĄDŹMY SZCZĘŚLIWI. Życzę tego każdemu. Wtedy świat będzie bardziej przyjazny a uśmiechu dookoła będzie jeszcze więcej.

 

 

mmajerski

Bliscy dają nam szczęście

 

 

 

 

 

Szczęśliwego dnia, DoraZadziora!


 

 

 

 

 

 

Unlimited Life

FUTURO

FuturoCoin jest to kryptowaluta od FuterNet.

FutureNet jest to portal społecznościowy. Na chwilę obecną ma już ponad 2500 000 użytkowników. Nie jest to zwykły portal, jakim posługuje się większość społeczeństwa. FutureNet płaci swoim użytkownikom za aktywność!

 

 

ZA WSZYSTKO!

  • wystawianie postów
  • reakcje
  • korzystanie z czata

 

A dodatkowo można wykupić udziały w firmie w postaci MATRYC. Zarabiasz wtedy na rozwoju firmy.

 

portal społecznościowy

Matryce FutureNet

 

 

Do wyboru jest 6 w zależności od kwot  jakie zainwestujesz :

  • 10 $       MEMBER
  • 25$        BASIC
  • 50$        GOLD
  • 100$      EXCLUSIVE
  • 500$      SAPPHIRE
  • 1000$    ROYAL

 

Ale to nie wszystko! Jest jeszcze jedna możliwość dochodu związana z tym portalem. Można wykupić PACZKI REKLAMOWE. Dzięki temu, oglądając 10 reklam dziennie, również ZARABIAMY! Trwa to około 5 minut! Można w ten sposób zareklamować również swoją firmę, aby zwiększyć zasięg potencjalnych klientów.

 

A teraz REWOLUCJA!

 

FutureNet jako jedyny portal społecznościowy wprowadza na rynek SWOJĄ WŁASNĄ KRYPTOWALUTĘ! Nosi nazwę FUTURO ! Kryptowaluty są to pieniądze w postaci cyfrowej. Wydobywa się je za pomocą KOPAREK DO KRYPTOWALUT, są to super mocne komputery, które są podłączone do internetu. Jest to PRZYSZŁOŚĆ i wcale nie taka daleka, jak mogłoby się niektórym wydawać.

 

 

kopanie futuro

FuturoCoin od FutureNet

 

Najbardziej znaną kryptowalutą jest BITCOIN, który swoją premierę miał w 2009 r., dzisiaj jego cena za JEDNĄ SZTUKĘ wynosi 37 000 zł! Jaka będzie cena FUTURO, tego jeszcze nie wiemy, ale a starcie ma dużo większą społeczność zainteresowaną produktem oraz użytkowość. Cena uzależniona jest, między innymi, od sumy ilości dostępnych sztuk oraz funkcjonalności.  BitCoina będzie 21 000 000, a FUTURO 100 000 000. Taka ilość to i tak niewiele, dlatego trzeba się spieszyć, aby mieć ich jak najwiecej, ponieważ to gwarantuje nam większy przychód. Już za niedługo FUTURO oficjalnie będzie można kupić na największej polskiej giełdzie kryptowalut BitBay. 

 

 

Zobacz koniecznie również   → → JAK KOPAĆ BITCOINa ?

 

 

Jest również inny sposób aby ją zdobyć, który ja zdecydowanie polecam i z którego ja również skorzystam: wydobywanie za pomocą pakietów. 

Pakietów jest 7 do wyboru :

  • 100 $
  • 250 $
  • 500 $
  • 1000 $
  • 5000 $
  • 10 000 $
  • 25 000 $

 

 

 

UWAGA!

Aby mieć możliwość zakupienia pakietu, trzeba być użytkownikiem portalu FutureNet.  Zachęcam Cię do odwiedzenia strony mojego męża Mateusza, tam dowiesz się więcej szczegółów. Możesz tam od razu się zalogować do portalu jak również wykupić matryce, paczki reklamowe oraz wkrótce także pakiety Futuro. 

 

Zalety i możliwości FUTURO

 

 

Ja znam portal FutureNet od około roku. Od razu zachwycił mnie wszystkim co oferuje. Jest tam szeroka gama produktów, z których każdy może wybrać to, co najbardziej go interesuje. Lub, tak jak my, WSZYSTKO. Kopiąc z nami dostajesz BONUS w postaci zwrotu z inwestycji! Szczegóły już wkrótce na www.mmajerski.pl.

 

 

RYNEK KRYPTOWALUT rozwija się w zastraszającym tempie!  Jeszcze kilka miesięcy temu KAPITALIZACJA WYNOSIŁA OKOŁO $100.000.000.000, SETKI TYSIĘCY LUDZI DZIENNIE REJESTRUJE SIĘ NA GIEŁDACH, ORAZ ZAKŁADA SWOJE PORTFELE KRYPTOWALUT. Na dzień dzisiejszy 02-12-2017 WARTOŚĆ RYNKU to już $330.000.000.000

 

 

 

 

FutureNet Unlimited Life, DoraZadziora!


 

 

CHWYTAJ DZIEŃ

CARPE DIEM

CARPE DIEM, jakby jeszcze ktoś nie wiedział, sentencja ta po łacinie oznacza „CHWYTAJ DZIEŃ”.

 

Są to słowa rzymskiego poety HORACEGO. Kwintus Horacjusz Flakkus, był określany mianem największego łacińskiego liryka i mistrza satyry. 

 

HORACY

Quintus Horatius Flaccus

 

 

A co oznacza to w praktyce? Dla każdego co innego, ale ogólnie chodzi o to, żeby cieszyć się życiem, każdą chwilą.

W otaczającym nas pędzącym świecie czasami jest to trudne. Ale najlepiej można to zauważyć obserwując dzieci. Ja właśnie miałam ostatnio taką refleksję. Moja córka ma 2 lata. I jak gdzieś idziemy zwykle zajmuje nam to conajmniej 2 razy tyle czasu, niż gdybym szła sama. Najgorzej jak się gdzieś spieszymy, lub jestem umówiona na konkretną godzinę. Ale na pewno każdy rodzic to zna… 

I dlatego podczas dzisiejszego spaceru, zamiast się denerwować, zagłębiłam się w ten temat. 

 

Dlaczego dziecko idzie i ogląda, dotyka i sprawdza wszystkie rzeczy dookoła?

Na pewno pierwszym powodem jest to, że poznaje świat i uczy się poprzez praktykę. Jak coś wygląda ,pachnie, do czego jest i jeszcze milion rożnych : a czemu?, po co? itp. 

 

A co jest kolejnym powodem? To o czym zapominamy! Cieszy się każdą chwilą! Wszystko daje jej radość. My, dorośli często przechodzimy obok różnych rzeczy obojętnie nie zauważając ich piękna, które kryje się w prostocie.  I to jest BŁĄD! 

 

WIEM, ŻE KTOS KTO SPIESZY SIĘ DO PRACY LUB GDZIEKOLWIEK INDZIEJ NIE MA NA TO CZASU. ALE KIEDY JUŻ MAMY TROCHĘ CZASU, POWINNIŚMY DOCENIAĆ TO W JAKIM ŚWIECIE ZYJEMY.

 

 

dzień

Zachód słońca

 

Dzieci oglądają wszystko dokładnie i tak jak dzisiaj na spacerze, moja córka cieszyła się, że jest zima, śnieg, ze może go dotknąć, sprawdzić do czego jest, jak smakuje 😉

Oczywiście my możemy robić to w inny sposób. Wiemy co to jest śnieg, trawa, drzewa itd. Ale cieszmy się z innych rzeczy. Doceniajmy wszystko co mamy. Zdrowie, rodzinę, pracę (którą lubimy). Świat jest piękny. Starajmy się to dostrzegać CODZIENNIE! Życie mamy tylko jedno, dlatego musimy robić wszystko, żeby przeżyć je jak najpiękniej!

Najczęściej, niestety, jest tak, że doceniamy coś dopiero, kiedy to stracimy. Docenianie tego co mamy na codzień, to SZTUKA! I musimy się jej nauczyć, jeśli chcemy żyć szczęśliwie! A właściwie umiemy to robić od małego, tylko z biegiem lat tracimy tę umiejętność w sobie. A szkoda!

 

 

CIESZ SIĘ ŻYCIEM JAK MAŁE DZIECKO, KTÓRE PONAJE ŚWIAT!

 

 

rodzina

Mama i Córka

 

BĄDZMY JAK MAŁE DZIECI! Pielęgnujmy w sobie te najprostsze cechy! Róbmy to co sprawia nam radość. A czasami niewiele trzeba. Wystarczy mieć koło siebie kochających, życzliwych ludzi i spędzać z nimi każdą wolną chwilę.

 

 

Chwytaj Dzień, DoraZadziora!


 

 

 

 

 

zdrowie,

KISZONKI

Różnego rodzaju kiszonki to naturalny probiotyk.

 

 

Kapusta czy ogórki kiszone są bardzo zdrowe, ponieważ zawierają bakterie kwasu mlekowego, który powstaje podczas fermentacji. Reguluje florę bakteryjną i działa jak „miotełka” dla naszego organizmu. Wymiata niepotrzebne bakterie. Kiszonki posiadają sporo błonnika, oraz dostarczają witaminy B1, B2, B3 ; są źródłem witaminy C, A, E, K, magnezu, wapnia, fosforu oraz potasu.

 

 

Oprócz tego, warzywa podczas fermentacji TRACĄ KALORIE! Jeden średni ogórek to tylko około 12 kcal! 
Powinniśmy pić lub jeść chociaż raz dziennie kiszonki. Ale nie możemy przesadzać, ponieważ zawierają dużo soli, która, jak wszystko w nadmiarze, szkodzi.

 

 

Oczywiście NAJZDROWSZE są kiszonki, które zrobimy sami, ponieważ nie dajemy tam żadnych środków konserwujących. Przepis jest banalnie prosty i raczej nie da się nic zepsuć. 1 Łyżka wody na 1 litr soli. Dodatkowo w zależności co kisimy, liść laurowy, czosnek, chrzan, koper.

 

kiszone ogórki

OGÓRKI MOJEJ ROBOTY

 

Najbardziej znanymi kiszonkami są ogórki i kapusta, ale możemy również kisić :

  • buraki,
  • kalafiory
  • marchew
  • pomidory
  • biała rzodkiew
  • cebula
  • czosnek
  • fasolka szparagowa
  • botwinka
  • bakłażany
  • papryka
  • oliwki
  • a nawet owoce: cytryny, śliwki, jabłka i gruszki, 

 

 

Do picia polecam sok z kiszonej kapusty. Który:

  • Reguluje ciśnienie oraz poprawia funkcje zapamiętywania.
  • Jest świetny dla osób, które chcą mieć piękną, promienną cerę oraz mocny układ odpornościowy. Podobno już po kilku dniach stosowania powinniśmy poczuć różnicę! 
  • 100-200 ml soku spożytego pół godziny przed posiłkiem potrafi wspomóc przewód pokarmowy.
  • Ciekawostką jest, że w soku z kiszonej kapusty znajduje się również witamina U, która działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie ran.
  • Działa przeciwnowotworowo : obniża ryzyko zachorowań na raka żołądka, dwunastnicy i jelita grubego. 
  • Zwiększa LIBIDO
  • Niweluje szkodliwe działanie alkoholu. Ale NAJLEPSZYM LEKIEM NA KACA jest : NIE PIĆ 😉

 

 

JA ZACZYNAM DZISIAJ! Myślę, ze za około 2 tygodnie napiszę swoją recenzję! 

 

A na koniec trochę z humorem 🙂

 

 

Zdrowia, DoraZadziora!

 

 


 

cardio

TURBO SPALANIE

Turbo Spalanie jest to trening. Są tam ćwiczenia cardio i turbo. 

Chciałabym Wam przedstawić moje ostatnie odkrycie! Trening turbo spalanie, który przedstawiła mi Iza .

Trening jest po prostu PETARDĄ dla mnie! 

 

 

 

Nie jestem specjalistką od ćwiczeń, ale w skrócie trening CARDIO  jest treningiem wytrzymałościowym. Taka forma ćwiczeń ma na celu poprawić wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. A o serce trzeba dbać, żeby służyło nam jak najdłużej!

 

Natomiast TURBO szybka spala tkankę tłuszczową. Tego typu ćwiczenia są dość wymagające, dlatego nie są polecane dla osób, które dopiero rozpoczynają aktywność fizyczną. Na początek zaleca się inny, lżejszy plan treningowy. 

 

 

ewa chodakowska

SKALPEL

 

We wpisie „POKOCHAJ SIEBIE” wspomniałam,  że ja zaczynałam od SKALPELA Ewy Chodakowskiej. Myślę, że na początek jest to super opcja, ponieważ angażuje wszystkie mięśnie, jest rozgrzewka oraz ćwiczenia rozciągające na koniec. Jest to super trening dla osób, które nie dość, że są początkujące to nie lubią skakać, biegać itp.

Z racji tego, ze nigdy nie lubiłam ćwiczyć, na samą myśl o ćwiczeniach, w których trzeba podskakiwać robiło mi się słabo 😉 

Dlatego to był mój pierwszy i jedyny plan treningowy, który wykonywałam przez 9 miesięcy. Gdy już na dobre zabrałam się za ćwiczenia dodałam kolejny trening. Tym razem już oficjalnie 🙂 kupiłam płytę SLIM FIT. Też Chodakowskiej. Jest już bardziej wymagający i dłuższy. Na początku też nie dałam rady! Bo jednak caly czas pracowałam tymi samymi mięśniami, a teraz zmiana. Nie było to takie „hop siup” jakby się mogło wydawać. Ale z czasem szło mi coraz lepiej. Próbowałam w między czasie np. KILER. Ale za długi (45 minut) i nie dawałam rady.

 

 

 

chodakowska ewa

KILER

 

 

Aż pewnego dnia przeczytałam na INSTAGRAMIE post o ćwiczeniach. Iza opisała tam właśnie trening TURBO SPALANIE. Trening prowadzi Luiza Avagyan. Na początku pomyślałam, że to nie dla mnie. Jakieś skoki, podskoki i inne takie odpadają. Ale, szukając urozmaicenia, spróbowałam. 20 minut mogę poświęcić. I co?!

 

 

MEGA TRENING! Padłam i nie mogłam powstać! Leżałam na podłodze przez chyba 15 minut ;):)

 

 

Ale satysfakcja była ogromna! A na dodatek po zakończonym treningu czułam, że wszystkie moje mięśnie pracowały! Na drugi dzień oczywiście były zakwasy, czyli trening udany. Następnym krokiem był trening TURBO SPALANIE 2. W sumie nie wiem, czy jest on trudniejszy, czy to tylko taka nazwa. Ale mi przypadł do gustu bardziej. 

 

 

 

 

Największym atutem tych treningów jest CZAS. Wiadomo, że obecnie CZAS JEST NAJDROŻSZĄ WALUTĄ ! Każdy ma go za mało. A ten, kto nie ma takiego problemu, jest szczęściarzem! Trwają tylko 20 minut, czyli nie ma wymówek! Myślę, że tyle każdy może wygospodarować. Dlatego polecam te treningi z serca. Dla osób zabieganych lub takich, które nie lubią długich treningów, jak JA.

 

Ale to nie wszystko! Dla jeszcze bardziej zapracowanych, lub dla tych, którzy chcą intensywniejszy trening, jest TURBO SPALANIE 3!

To jest hardkor! Trwa tylko 15 minut, ale jest mega wyczerpujący. Tzn dla mnie, bo Luiza wydaje się dopiero rozgrzewać… Ale i tak jest super, naprawdę polecam! 

 

 

 

 

Oczywiście podczas CAŁEGO treningu daj z siebie wszystko! Bo robisz to przecież tylko dla siebie! Chcesz cieszyć się zdrowiem i żyć jak najdłużej, to musisz o siebie zadbać.

 

 

 

Satysfakcjonującego treningu, DoraZadziora!